元気になるかもブログ

小学生の頃からニキビに悩まされてきた私は、
自然と肌に関する情報やニキビに効く化粧品の情報に詳しくなりました。

もともとニキビが出来やすい体質にもかかわらず、
オイリー肌のため悪化しやすく、ニキビ跡にもなりやすいという悪循環だらけで
肌へのコンプレックスは尋常じゃありません。

ニキビはほとんどの人が体験する肌トラブルにも関わらず、
案外正しいケアをしていない人多いようにかんじます。

特に毎日使う化粧品を安さや口コミに頼っている人は要注意です。


ニキビは一口にニキビといっても人によって原因は様々で、
自分のニキビの種類を知らずに化粧品選びをしてしまうと知らず知らずのうちに悪化させてしまうことになります。

ニキビ化粧品選びはまず、自分のニキビの種類を知ること。
そして、自分の肌質を知ることが大切です。

その上で自分にあった化粧品を選びましょう。


ニキビ化粧品ランキングなどを参考に化粧品を選びをすることをオススメします＾＾  

冬といえばみかんですね。

こたつに入りながら食べるみかんといえば、
日本人の冬の醍醐味ですよね。

まぁ、うちにはコタツはないんですけどｗ

でもみかんは大量にあります！


家族でみかんが大好きなんでかならず切らすことがないんです。

だから、つい口寂しくなるとみかんを一個食べ、
また一個食べと、食べ過ぎてしまうんですよね。

まぁ、ケーキとかアイスを食べるよりかはましだけど、
果物ってけっこう糖分があるんで、食べすぎには注意したいですよね。

でも1日2個～3個程度なら問題ないみたいですよ。

ビタミンCもとれてお肌にもいいですしね＾＾  

私が生活の中で唯一こだわっていることといえば、きれいで美味しいお水を飲むことです。

ジュースとかお茶とかはほとんど飲まずに水、またはお湯ばっかり飲んでます。

人間の身体のほとんどはお水で作られてるっていうのは有名な話ですよね。
美味しいお水をしっかり飲むことで、お通じも良くなるし健康維持には欠かせない存在になってます。

お水は味がないからという人もいますが、私はお水によって全然味が違うと思います。
それも面白いポイントなんですよね。

私みたいにお水の消費量がすごい人はペットボトルを買っているとけっこう費用がかさむんです。
美味しいお水は飲みたいけど、なるべく安く済ませたい。

なので私はウォーターサーバーを愛用してます。
たまに、公共施設とかにおいてあるアレです。

今は家庭でも広く普及されてるんですよ～。

ウォーターサーバーなんて高いに決まってる！って思ってたんですけど、
下手にペットボトルを買うよりも断然安くてしかも冷水も温水も楽しめるからかなりお得です。

格安ウォーターサーバーは探せばたくさんあるので、
お水フェチの人は是非検討してみてください＾＾  

今日も疲れて帰ってきて、さぁ早めにベットに入って寝ようと思っても、
体が疲れすぎているのか、脳が冴えているのかなかなか眠れないときってありますよね。

そういうときってもう悪循環に陥ってて、
結局あまり眠れずに疲れがそのままで次の日になってしまうこともあると思います。

そういうときはまず、体が疲れすぎて緊張している可能性があるので
かる～いストレッチやベットの上で体をゆさゆさとゆらしてほぐしてみてください。

また、寝るときに色々な考えがよぎると、脳が冴えて眠れないときがあるので
寝る前にはねるべく本やテレビ、PCを控えて脳を休ませるとすぐに睡眠にはいれますよ＾＾  

毎日忙しく生活していると、仕事の雑用やプライベートの約束ややっておきたいことを
ついつい忘れがちになったりしませんか？

私がそれがよくあって、忘れないようにいつも意識してたんですけど、
そうやってると他のことに集中できなくなるんです。

だから、気づいたことはメモ帳にそのつど書いて
脳への負担を減らすようにすると、作業効率もあがるし、
何よりもやらないといけないことを忘れることがありません。

他にも思いついたアイディアやちょっとしたことを書いておいて、
あとから見返すと、あれ？こんなことよく考え付いたな～っていうことがよくあります。

せっかくのグッとなアイディアを忘れたらもったいないですよね＾＾  

今日から新しいブログがスタートです＾＾
元気になるかもしれない話題やジャンルにとらわれずに
気になることを日記風に書いていきたいと思います。

ところで、最近本当に冬の空気になってきましたね。

私は、夏の空気から秋・冬の軽い空気が大好きです。

あ～もう寒くなる季節か～と、なんだかわくわくしてしまいます。

夏よりも冬の方が好きだからかな＾＾